Техника борьбы в армрестлинге



Техника борьбы в армрестлинге

Армрестлинг предполагает очень напряженную психологическую борьбу. Для победы в этой борьбе вам необходимо в совершенстве овладеть всеми стандартными тактическими и техническими приемами. Только чемпионы имеют право на  собственную тактику и технику, а также на свою произвольную программу .

Тактика борьбы в армрестлинге является изюминкой, искусством применения техники в определённых условиях, а также противопоставления своих физических и морально-волевых качеств качествам и намерениям противника. 

Перед тем как начать поединок, армрестлер должен твёрдо себе решить: приспосабливаться к действиям соперника или активно действовать самому. Здесь важно понять, сколько вы знаете о противнике и что вы знаете о нём. Вы будете обладать преимуществом, если научитесь трезво оценивать свои возможности. 

Армрестлер, который обладает хорошими скоростно-силовыми качествами, обычно  выбирают атакующую стратегию. Вот некоторые возможные варианты манеры борьбы:

• движение кисти к себе; 
• прямой толчок кисти соперника (без супинации); 
• супинация руки и согнутой кистью притягивание руки соперника; 
• супинация кисти и прямой толчок руки соперника.
Армрестлеры, у которого хорошо развиты силовые качества, обычно, использует контратакующую стратегию борьбы.
• действие «прогнутой» кистью.
• заведомый проигрыш старта, затем остановка движения противника и доведение до победы.

В армрестлинге существует такое понятие, как школа. Это и есть набор всех приемов и техник, применяемых во время соревнования. Школа в армрестлинге условно делится на три фазы: стартовую позицию, атаку и реализацию преимущества.

Если вы хотите победить, вы должны овладеть всеми тонкостями каждой из трех фаз.  Так, золотым правилом армспортсмена считается такая стойка в стартовой позиции, чтобы плечо и предплечье находились на самом возможно близком расстоянии (но не касались друг друга). Если армрестлер в начале поединка сможет совместить центр тяжести своего тела с площадью опоры и чуть сместит проекцию первого в сторону борющейся руки, то у него будет дополнительное преимущество. Такой прием является следствием применения на практике известного еще школьникам из курса физики правила рычага, или, как его еще называют, золотого правила механики. В результате вы получите возможность получить выигрыш в силе за счет уменьшения расстояния до центра вращения.

Очень важно сразу после команды судьи не упустить момент и мгновенно навязать противнику ту тактику, в которой вы сильны. Существует несколько типов атак. Это атака через верх (когда спортсмен начинает скользить вдоль указательного пальца противника и накрывает его своей ладонью), атака крюком (когда спортсмен из стартовой позиции начинает  резко вращать  собственной кистью, при этом  мизинец направляется внутрь к себе) и атака толчком (когда спортсмен по сигналу арбитра толкает руку вперед, выгибая ее в запястье ).

В любом случае важно наклонить руку соперника к углу в 45 градусов от площади стола, а там справиться с ним будет уже гораздо проще. Но сильно не увлекайтесь! Помните: никто не застрахован от переломов. Вы можете нанести вред не только противнику, но и себе. Поэтому БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ!




 



Администратор: Валерий Котов

Просмотров: 16542 Комментариев: 2
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Комментарии! Оставьте свое мнение

  • Усманов

  • Группа: Гости
  • ICQ: --
  • 11 декабря 2012 13:47
am Крюк самая норм техника
  • manmuss

  • Группа: Администраторы
  • ICQ: --
  • 11 декабря 2012 14:04
Не всегда, это во многом зависит от генетики. feel И вообще про крюк расскажи Лилиеву lol
Имя:*
Комментарий:
Вопрос:
Сколько будет шестьдесят плюс пять
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *

Позаботимся о себе сами


Сумасшедший бешеный двадцать первый век! Работа почти что круглосуточно. Ни тебе перерыва на обед, н...




Причины смерти Олейникова


Основной причиной смерти Ильи Олейникова врачи считают сердечную недостаточность. Причем она получил...




Как правильно выбрать обувь для


Практически во всех коллекциях молодежной моды, в том или ином виде доминирует спортивный стиль. Его...




Дресс-код: Lady in red


Если на новогодней вечеринке вы хотите быть в центре внимания, самый простой способ добиться этого -...




Римские шторы


Римские шторы в современном оформлении домов и квартир являются частью самого изысканного дизайна и ...




Спи спокойно, мой малыш…


В повседневной жизни все прекрасно знают, что сон грудничка – это не проблема. Но не всегда так случ...








Погода на улице