Минут-ка и Вы в курсе всего » Вкусно и полезно » Здоровое питание » Полезные продукты для нормального пищеварения

Полезные продукты для нормального пищеварения



Человек может питаться любой пищей и переваривать без проблем. Но никто не задумывается о том, что при малоподвижном образе жизни, а также изменении в методах обработки и приготовлении продуктов, влияют на работу нашего желудка.
Чтобы вы не испытывали дискомфорт, лучше отказаться от вредных и жирных продуктов. Выбирайте только полезные продукты, которые улучшат ваше пищеварение.


МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ

Молочные продукты являются самыми полезными благодаря своему составу. Основным полезным витамином является кальций. При употреблении сыра, молока, творога и т.д. можно наполнить организм кальцием. Он укрепляет кости в организме. Но есть люди, у которых врожденная или приобретенная непереносимость лактозы. В такой ситуации может появиться диарея, газы и вздутие живота.
Непереносимость лактозы является распространенной болезнью, которая вызвана недостаточной выработкой энзимы, лактозы. Эти вещества расщепляют лактозу (т. е. сахар, который присутствует в молоке).
Существую заболевания, которые ухудшают или останавливают работу кишечника. В таком случае также может появиться непереносимость лактозы. Поэтому, если у вас те или иные проблемы, лучше вообще не употреблять молочные продукты.


АЛКОГОЛЬНЫЕ НАПИТКИ

Алкоголь расслабляет тело и организм в целом. Если у вас проблемы с желудком, вам категорически противопоказано употреблять алкогольные напитки. В основном у людей воспалены стенки желудка. А также эти напитки приводят к кислотному рефлюксу и изжоге.
Если же у вас нет проблем с желудочно-кишечным трактом, то немного алкоголя организму не помешает. Норма для мужчин составляет 2 бокала, для женщин – 1 бокал.


Полезные продукты для нормального пищеваренияЯГОДЫ

Ягоды очень полезны для организма. В них много витаминов и полезных веществ. Но семечки, которые в них находятся, могут повредить кишечник и вызвать инфекции. Но практикой этого еще никто не доказал.
Поэтому употребляйте ягоды. Но если вы заметили, что после употребления тех или иных семечек, у вас возникают проблемы с кишечником, не употребляйте их.


ШОКОЛАД

Сладкий продукт, который нравиться не только детям, но и взрослым – шоколад. Этот продукт может вызвать проблемы у тех, кто страдает хроническими запорами и раздраженный кишечник.
У тех людей, которые страдают аллергией на молочные продукты, могут быть проблемы после употребления шоколада. Так как этот продукт входит в состав шоколада, а также кофеин, который может вызвать спазмы, диарею и вздутие живота.



 



Администратор: Валерий Котов

Просмотров: 2378 Комментариев: 0
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Комментарии! Оставьте свое мнение

Имя:*
Комментарий:
Вопрос:
Сколько будет шестьдесят плюс пять
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *

Туристический рай, имя которого Сербия


Если вы желаете хорошо отдохнуть, но не хотите ехать в традиционные туры (Болгария, Испания, Греция,...




Детская мода: универсальные и стильные


Подбирая для ребенка гардероб на холодное время года, так же, как и на весну, родители обязательно з...




Мама готовит детский праздник


День рождения для ребёнка самый любимый праздник в году. Гости, веселье, игры, чудеса, долгожданные ...




А вы знаете, как выбирать обувь для


Сандалики покупают малышам тогда, когда те пытаются делать первые шажки: месяцев в 10-11. Для ребяти...




Десерты. Шоколадные трюфели.


Приближение любого праздника заставляет каждую хозяйку задуматься над изобретением изысканного меню ...




Энзимная эпиляция волос


Каждая женщина мечтает идеально выглядеть. Для этого она тратится на различные косметические средств...








Погода на улице