Минут-ка и Вы в курсе всего » Вкусно и полезно » Здоровое питание » Полезные продукты для нормального пищеварения

Полезные продукты для нормального пищеварения



Человек может питаться любой пищей и переваривать без проблем. Но никто не задумывается о том, что при малоподвижном образе жизни, а также изменении в методах обработки и приготовлении продуктов, влияют на работу нашего желудка.
Чтобы вы не испытывали дискомфорт, лучше отказаться от вредных и жирных продуктов. Выбирайте только полезные продукты, которые улучшат ваше пищеварение.


МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ

Молочные продукты являются самыми полезными благодаря своему составу. Основным полезным витамином является кальций. При употреблении сыра, молока, творога и т.д. можно наполнить организм кальцием. Он укрепляет кости в организме. Но есть люди, у которых врожденная или приобретенная непереносимость лактозы. В такой ситуации может появиться диарея, газы и вздутие живота.
Непереносимость лактозы является распространенной болезнью, которая вызвана недостаточной выработкой энзимы, лактозы. Эти вещества расщепляют лактозу (т. е. сахар, который присутствует в молоке).
Существую заболевания, которые ухудшают или останавливают работу кишечника. В таком случае также может появиться непереносимость лактозы. Поэтому, если у вас те или иные проблемы, лучше вообще не употреблять молочные продукты.


АЛКОГОЛЬНЫЕ НАПИТКИ

Алкоголь расслабляет тело и организм в целом. Если у вас проблемы с желудком, вам категорически противопоказано употреблять алкогольные напитки. В основном у людей воспалены стенки желудка. А также эти напитки приводят к кислотному рефлюксу и изжоге.
Если же у вас нет проблем с желудочно-кишечным трактом, то немного алкоголя организму не помешает. Норма для мужчин составляет 2 бокала, для женщин – 1 бокал.


Полезные продукты для нормального пищеваренияЯГОДЫ

Ягоды очень полезны для организма. В них много витаминов и полезных веществ. Но семечки, которые в них находятся, могут повредить кишечник и вызвать инфекции. Но практикой этого еще никто не доказал.
Поэтому употребляйте ягоды. Но если вы заметили, что после употребления тех или иных семечек, у вас возникают проблемы с кишечником, не употребляйте их.


ШОКОЛАД

Сладкий продукт, который нравиться не только детям, но и взрослым – шоколад. Этот продукт может вызвать проблемы у тех, кто страдает хроническими запорами и раздраженный кишечник.
У тех людей, которые страдают аллергией на молочные продукты, могут быть проблемы после употребления шоколада. Так как этот продукт входит в состав шоколада, а также кофеин, который может вызвать спазмы, диарею и вздутие живота.



 



Администратор: Валерий Котов

Просмотров: 2295 Комментариев: 0
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Комментарии! Оставьте свое мнение

Имя:*
Комментарий:
Вопрос:
Сколько будет шестьдесят плюс пять
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *

Апельсиновое настроение


Весьма популярная сегодня ароматерапия изучает влияние на человеческий организм различных запахов. Н...




Ваенга против Малахова


Известная 35-летняя артистка Елена Хрулева (Ваенга) ждет ребенка. Длительный период времени она скры...




Готовим и украшаем дом к Новому году:


Чтобы подготовить дом или квартиру к встрече Нового года и при этом к самому празднику не выглядеть ...




МАСТЕР-КЛАСС ПО РАБОТЕ С БУМАГОЙ


Для плетения можно использовать газеты, журналы, офисную и упаковочную бумагу, факсовые рулоны, касс...




Пасхальный бисквит с цукатами


Приготовление даже обычного бисквита требует деликатного подхода. Бисквит с цукатами и миндалём нужн...




Выбираем обручальные кольца


Ассортимент колец очень большой: изящные тонкие кольца, массивные с множеством камней, авангардные, ...








Погода на улице