Минут-ка и Вы в курсе всего » Будем здоровы » О пользе обыкновенной прогулки

О пользе обыкновенной прогулки



В преддверии зимы, поздней осенью, как никогда чувствуешь упадок сил, одолевает плохое настроение, грусть. Отражение в зеркале не радует свежестью, а в глазах тухнет блеск. Замечая это, ты пытаешься любым способом стать красивой, энергичной, веселой.

У каждой женщины свои методы - кто-то садится на диету, принимает витамины, записывается на занятия фитнесом, меняет хобби. На это нужны силы, средства и чаще всего мы забрасываем все это из-за нехватки первого или второго. Как же встряхнуться, найти себя, вдохновение, открыть что-то новое?

Есть очень простое, самое дешевое, всем известное, но при этом всем доступное, качественное средство для красоты и здоровья - прогулка. Вспомни, как давно ты была на улице просто так? Вечером, или днем, в обеденный перерыв или утром шла по городу не спеша на работу. Когда???

И пусть, на первый взгляд, погода не приглашает гулять. Пусть уже прохладно, ветрено, быстро темнеет... Скажи "Нет!" этому обманчивому, так легко оправдывающему лень, настроению. На улицу срочно!

О пользе обыкновенной прогулкиПусть это будет с утра, перед работой - гуляя, ты сможешь рассмотреть, как просыпается город, как хмурые лица куда-то спешат. А может быть, удастся выкроить полчаса в обеденный перерыв, выйти на улицу и посмотреть на полуденное солнце. Но самая полезная и самая приятная - это все же вечерняя прогулка. В мерцающем свете фонарей, так несложно найти очарование в опавшей листве, во влажной дымке тумана окутавшего землю, в замершей красоте природы, которая уже подготовилась к зимнему сну.

В одиночестве, под руку с любимым, всей семьей, с детьми, или же с подругой, знакомым, коллегами. Ты легко придашь прогулке в парке романтический характер, если это будет свидание, приключенческий - если пойдете гулять компанией друзей, игровой - если с детьми да в снежки, философский - если в одиночестве, наедине со своими мыслями, мечтами и т.д.

Попробуй прогулки. Это, очень полезно - благотворно влияет на укрепление иммунитета, улучшает сон и аппетит. Не отказывай себе в удовольствии пройтись, оправдываясь, что устала на работе и не хватает времени оторваться от домашних дел. Если хочешь быть красивой и здоровой, не стоит лениться. Выбери себе маршрут для прогулки по любимым местам города, с любимыми людьми. И пусть это станет для тебя любим занятием. И результат не заставит себя долго ждать.

От прогулок пешком любая из нас, станет стройнее, посвежеет, появится энергия - ведь это тот же спорт. Кожа лица на свежем воздухе получит столько кислорода, сколько ни даст ей ни один косметический крем. Но самое главное - это блеск глаз от пусть и обычной, незатейливой, но такой полезной прогулки...

Надеюсь, я смогла вызвать у вас желание пройтись?



 



Администратор: Валерий Котов

Просмотров: 4336 Комментариев: 0
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Комментарии! Оставьте свое мнение

Имя:*
Комментарий:
Вопрос:
Сколько будет шестьдесят плюс пять
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *

Мясная рулька из свинины


Что такое «рулька»? Это всего лишь небольшой мясной рулет с начинкой.Что такое «рулька»? Это всего л...




Врачи ортопеды-травматологи


Серьезные проблемы с опорно-двигательным аппаратом могут подорвать здоровье, изменить привычный ритм...




Плетем из газет к новому году.


Мы для наших деток даже дракона можем сплести!...




Китай готов положить Европу в карман


Центробанк Китая намерен вложить в экономики Европы и США около 300 миллиардов долларов. Для этого в...




Must Have зимы 2013


Самая многофункциональная вещь – это элегантный и изысканный платок. Именно в нем скрыт огромный пот...




Проблемы со зрением – проблемы века


Оглянитесь вокруг, присмотритесь к своим соседям, сослуживцам, родственникам, друзьям. К сожалению, ...








Погода на улице